Das bisschen Haushalt🎵 macht sich von allein, sagt mein🎵 Mann, das bisschen Haushalt🎵….da krieg ich doch gleich erhöhten Puls! 👅 Aber bitte bitte liebe Frau Yogalehrerin, nicht doch vor den Lesern.😅 Alles bestens, Kurve gekriegt.
Ein neuer Beitrag aus der Serie, die Welt der Meditation.
Letztens stehe ich wieder mal nach gekochten Essen🥗, aufgehängter Waschmaschine, gewechselten Windeln (Plural!)🚽, rausgebrachten Müll & ausgeräumten Geschirrspüler am Abend vor einem großen Geschirrberg🍽 der teils gespült werden wollte & teils auf die Spülmaschine wartete.
Der Boden unter des kleinen 👼 seinem Hochstuhl war ein Schlachtfeld das ebenfalls darauf wartete beseitigt zu werden. Den Hochstuhl selbst hätte ich am liebsten verbrannt🔥. Ich dachte mir nur: „Ab morgen wird wie bei den Indianern🏕 im freien auf dem Boden gegessen!“
Tag ein, Tag aus die gleiche Leier. Frust machte sich allmählich bei mir breit und der Ehegatte hat’s leider abbekommen. 😟😤
Wäre es aber nur der Frust gewesen. Plötzlich meldete sich auch noch „Quatschi“:
„Joanna, was machst Du hier? Solange studiert, beruflich positioniert um jetzt hier den Boden zu schrubben? Na, herzlichen Glückwunsch! Viel Spaß bei dieser blöden Arbeit.“ Irgendwie ist dieser „Quatschi“ schon ein komischer und sarkastischer Wegbegleiter.
Ich wusste, dass ich die nächsten Jahre und mit einem weiteren Kinderwunsch, SO nicht weit komme. Deshalb musste Abhilfe her und so bin ich auf die Methode des Mentors und Psychologen Jens Corssen 👨🏫gestossen.
▶️Bei seiner Methode des SELBST-ENTWICKLERS geht es zu allererst darum dem Gefühl einen Raum zu geben z.B. zuzugeben das ich jetzt gefrustet bin WEIL das hier ein Saustall 🐖 ist, das blöde Arbeit ist UND weil ich mich über-/unterfordert fühle UND weil ich woanders SEIN will. Nur ein Beispiel.
▶️Im zweiten Schritt geht es darum zu verstehen, dass die „blöde“ Situation an sich NEUTRAL ist und ich diejenige bin, die dieser Situation die Wertigkeit von einem SAUSTALL🐷🐽 gibt, meinen Haushalt als blöde Arbeit benenne.
Jens Corssen sagt, es gibt keine blöde Arbeit. Es gibt auch kein blödes Wetter. Das Wetter ist das Wetter. Aus meiner Wertigkeit heraus erfolgt FRUST und Herr/Frau Quatschi 🧠 meldet sich zu Wort…
J. Corssen geht sogar einen Schritt weiter und sagt: so verhält es sich mit sehr vielen Dingen im Leben. Wenn ich z.B. ein Auto kaufe, kaufe ich automatisch die Reperaturkosten, Instandhaltung, Auffahrunfall und Stau mit ein. Das ist das LEBEN😛 Das Problem ist jedoch das wir uns häufig FREMDBESTIMMT fühlen und keine Verantwortung übernehmen wollen. Das kann auf Dauer krank sowie ganz schön VERSTIMMT machen. Allein dieses Verständnis schafft viel Abhilfe.
🆗️ Schöne Erkenntnis. Verstanden. Das Wetter ist nur das Wetter und wie komm ich nun aber
zu meiner Lösung?
▶️Im dritten Schritt geht’s darum, wie ich nun „eigentlich“ der Situation meines Haushalts in Zukunft begegnen möchte. Ich stelle mich also vor die Spüle, Geschirrspüler, vors Kinderzimmer, vor die Waschmaschine, Badezimmer… und VERBEUGE mich leicht mit einer Ausatmung 🙇♀️ ich zolle Respekt mir SELBST und dem was gegenwärtig vor mir ist.
Ich sage nach der Verbeugung laut oder mental, mit geschlossen oder offenen Augen …ich WILL das jetzt, ich mach das JETZT & das von ganzen Herzen. ❤
Die Arbeit wird darauf präzise, konzentriert und so schnell wie es einem möglich ist zu Ende gebracht.
Während ich den Geschirrspüler präzise, konzentriert und schnell ausräume, erinner ich mich an Dalai Lama 🧘♂️der sagte: „Tu was du tust von ganzen Herzen und Du bist glücklich.“
Und so arbeite ich mich durch meinen Haushalt. Ich mache mal Pause, spiele mit dem Kleinen und trinke ein Wasser 🍼🥛. Vor der nächsten Arbeit, Betten machen verneige ich mich wieder (ich muss dabei kichern weil mir komisch vorkomme) und wiederhole die gleichen Sätze.
Und was ist währenddessen passiert💫? Ich war raus aus der Opferrolle, dem fremdbestimmt Sein, mittendrin im FLOW 💫 und habe unglaubliche Zeit 🏆gespart weil ich mich nicht mit meinem Quatschi 💭 und meiner Verstimmtheit beschäftigt hatte, beschäftigen konnte. Im BEWUSSTSEIN der kurzen Verbeugung entschied ICH mich, ich WILL das aus freien Stücken machen.
Meditation ist stets Bewusstsein mit ganzen Herzen.
Hr. Corssen sagt noch eine Sache. Setz Dich morgens an die Bettkante 🛏. Schließe nochmal die Augen und frag Dich: „Mach ich das heute nochmal mit? Mach ich das heute nochmal mit?“ Wenn ja, raus mit Dir. Wenn Nein,… Du kennst die Antwort ganz genau.
Inzwischen verrichte ich meinen Haushalt überwiegend auf diese Weise wenn mich so ein blöder Frusttag überkommt wo insgeheim alles schwer von der Hand geht. Ich freue mich also über meine Samurai 🙇♀️Verbeugung und stelle mir inzwischen die zusätzliche Frage, machst Du das heute nochmal mit?😂
Welche klassischen Frusttage wiederholen sich bei Dir? Welcher Quatschi kretscht dir in die Beine? Ich weiß, ich bin nicht allein 😊.
Namaste.