Also wie im letzten Artikel, Was ist Raja Yoga 💎, versprochen komm ich mit unterschiedlichen Methoden der Meditation die nicht ausschließlich bedeutet, Hinsetzen🎎, Atmen und still nach innen blicken bis die Erleuchtung eintrifft.🆗️
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OHA! Wann ist es soweit? Sollte ich vielleicht besser Lippenstift💄 tragen wenn es passiert? Spass beiseite…👄bin gern ulkig.
Ich halte es das ganze Jahr über auch so nicht aus mit nur Sitzen, Schweigen und Atmen👃.
Ich differenziere die Methoden in zwei Sparten💞. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Ich stelle Dir nur die mir liebsten vor. Es gibt so einiges mehr auf dem Markt. Einiges lustiges, nettes und skurriles 🧚♀️🧞♂️🧜♀️🦄🦋…was an sich nicht schlecht ist. Für jeden was dabei.😂 Ob es für mich dann noch Meditation ist, sei dahingestellt.
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🧘♀️ Anfänger:
▫️Geh- Meditation n. Meister Yogi Bhajan
▫️Haushalts Meditation n. Jens Corssen
▫️Bewegte Meditation mit Musik
▫️Geführte Meditation Yoga Nidra
▫️Yin Yoga und Meditation
▫️Aktives & bewegtes Mantra chanten
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🧘♂️ Fortgeschrittene:
▫️Japa Mantra mit/ohne Mala (Gebetskette)
▫️Mantras mit Mudras (Fingerhaltungen)
▫️Chakren und Farbenmeditation
▫️Abenteuer Spiegelmeditation
▫️Visualisierungen Drittes Auge, Herz, trübes Seewasser etc.
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Die eine oder andere Methode wird als kurzes Video🎬 erscheinen was es sicherlich einfacher&anschaulicher macht. Bleib dran, SADHAKA. Ich freu mich!🌸💮