Meine Schüler sind stets erstaunt wenn ich mit dem Irrglaube aufräume, Meditation sei nichts zu Denken.
Der Tag an dem dein hochkomplexes und geniales Gehirn nichts mehr denkt, das ist der Tag deines Todes wenn alles dunkel wird und erlischt.
Meditation kommt vom lat. meditatio zu meditari „nachdenken, nachsinnen, überlegen“, von altgriechisch μέδομαι medomai „denken, sinnen“; und lat. das Adjektiv medius, „mittlere, mitte“.
„Du bist viel im außen und suchst innen deine Mitte.“
Zahlreiche Bücher und volle Verkaufsregale beschreiben und erklären die Meditation. Schöne Sache, okay! Mein Standpunkt: einfach machen, bequem aufrecht hinsetzen und in dich schauen.
Technik kommt später, benötigt Zeit und Erfahrung. Es gibt einen Koffer voller Techniken.
Im buddhistischen Zentrum Hamburgs fragte der Schüler den Lehrer: „was soll ich tun, ich werde verrückt. All diese Gedanken kreisen in meinem Kopf. Ich kann es wohl nicht.“
Der Lehrer klatschte in die Hände und gratulierte zum allerersten entscheidenden Schritt. Der Schüler hatte erkannt was ihm im Weg stand, diese störenden Gedanken gespürt, gesehen und bei Namen genannt.
Der Lehrer hat den Schüler gebeten nicht mehr so streng mit sich zu sein und mit dem Erfolg des ersten Schritts, sich aufs Neue hinzusetzen und weiterzumachen.
Mir hat dieser Abend sehr geholfen. Wie oft komme ich nicht zur Ruhe und wühle in meinem Werkzeugkoffer nach der Technik die jetzt greifen muss. Die nicht, also was anderes…arggg die auch nicht.
Den Moment jedoch aushalten und darüber zu meditieren was mich nicht zur Ruhe kommen lässt, ist nicht so verkaufsförderlich wie der Irrglaube: Nichts denken und Reduktion von Stress.
Ich glaube, erst wenn der erste Schritt bewältigt ist, wie der Lehrer es beschrieb, kann die Meditation in dir reifen und dich grundlegend beeinflussen.