Die Spiegelmeditation ist eine kraftvolle Meditation. Als ich sie zum ersten mal machte hab ich mich erschreckt und abgebrochen. Nach kurzer Zeit zeigte sich etwas womit ich nicht gerechnet hatte, meine tiefsten Ängste und Verbittertheit. Wie? Ich erklär es Dir.
Anleitung: stelle einen großen oder mittelgrossen Spiegel vor Dich hin. Der Raum sollte dunkel sein weshalb sich diese Meditation für die Abenddämmerumg und nachts eignet. Setz Dich auf den Boden bequem hin oder auf einen Stuhl. Wähle dunkle Kleidung.
Dann stelle eine kleine Kerze neben den Spiegel, so, dass sie sich nicht direkt im Spiegel widergespiegelt. Nur Dein Gesicht soll in dem Spiegel zu sehen sein, nicht die Flamme.
Nun beginne beständig in Deine eigenen Augen im Spiegel zu starren. Versuche nicht zu zwinkern. Dieses Experiment dauert so lange wie du es zu Beginn aushälst. Nach ein oder zwei Tagen wird es dir gelingen, die Augen offen zu lassen, ohne zu blinzeln. Auch wenn Tränen kommen, dann lasse sie kommen, doch bleibe dabei, nicht mit den Augen zu blinzeln.
STARRE penetrant in die eigenen Augen. Weiche nicht dem Blick aus. Weiche nicht Dir selbst aus! Halte Dich aus.
Das müssen wir sowieso jeden Tag aber halte Dich auf Diese andere Art und Weise aus!
Nach zwei oder drei Tagen wird Dir ein sehr komisches Phänomen erscheinen: Dein Gesicht wird neue Formen bekommen. Wie bitte? So ist es weil Du Dich „bewegst“.
Kennst Du den Teil im Film, Matrix Reloaded indem ein kleiner Mönch, Neo erklärt das er erkennen soll, dass sich nicht der Löffel biegt sondern er selbst ist es, der sich biegt?
So ähnlich verhält es sich mit Deinem Gesicht im Spiegel das neue Formen bekommt bzw. Deine Formen verschwimmen und fließen lässt …
Vielleicht wirst Du Dich vor Deinem eigenen Gesicht fürchten. Das Gesicht im Spiegel wird sich verändern. Manchmal wirst Du ein Gesicht von Dir sehen, von dem Du niemals gedacht hättest, dass es Deins ist.
In Wirklichkeit gehören alle diese Gesichter zu Dir. Das unbewusste Denken beginnt sich auszubreiten. Diese Gesichter, diese Masken, sind Deine. Manchmal wird vielleicht sogar ein Gesicht aus deinem früheren Leben kommen das Du vergessen hast. Bedenke stets, es existiert in dem Moment kein Gut oder Böse, Richtig oder Falsch.
Was passiert… das Unterbewusstsein entlädt sich im Spiegel.
Nach einer Woche, in der Du beständig in Deine eigenen Augen gestarrt hast, wird Dein Gesicht zu einer fortlaufenden Bewegung werden, wie bei einer Filmrolle. Viele Gesichter werden kommen und gehen. Hab keine Angst.
Nach drei Wochen wirst du Dich nicht mehr an Dein eigenes Gesicht erinnern können, denn Du hast so viele Gesichter kommen und gehen sehen.
Wenn du weiter machst, dann wird eines Tages, nach drei, vier Wochen etwa, etwas ganz Komisches passieren: Plötzlich wird kein Gesicht mehr im Spiegel zu sehen sein. Und das ist der entscheidende Moment: was bleibt übrig von Dir? Was oder wer bist Du?
Der Spiegel ist leer und du starrst in die Leere. Es gibt kein Gesicht. Das ist der Moment, an dem du die Augen schließt und dem Unterbewussten begegnest.
Das ist der Moment. Schließe deine Augen und schaue nach innen. Du wirst nackt sein. Alle Täuschungen werden weg sein.
WICHTIG: Ich empfehle Dir diese Technik nur wenn Du Dich nicht in psychischer Behandlung, labilen Situation oder sonst unter medikamentösen Einfluss befindest.
Du hast Fragen, texte mir. Es macht dir Angst dann lass ruhen weil die Zeit noch nicht reif ist.
Namaste.